Sugar Free February - participe à ce défi des tendances 2022 !

Au “Sugar Free February”, tu renonces au sucre pendant tout le mois de février, ce qui est certes difficile au début, mais a un effet énorme sur ta santé et sur ton corps. Découvrez ici nos conseils comment manger plus sainement. 

Notre conseil de lecture

Ma bible des superaliments santé

Certains aliments ont des vertus nutritionnelles exceptionnelles. Ils font baisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent le vieillissement, renforcent nos défenses ou coupent la faim.

Quels sont ces superaliments ? En quelle quantité faut-il les consommer ? Pourquoi font-ils mieux que les autres ? Comment les choisir, les conserver, les préparer et préserver leurs propriétés santé ?

Inclus : 25 super-menus santé (Estomac zen, Super-brûle-graisses, Spécial flore intestinale, Master détox…).

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C’est quoi le Sugar Free February ?

L’idée du Sugar Free February s’inspire du “Fizz Free February”, qui est célébré chaque année en Grande-Bretagne. Il s’agit de ne pas consommer de sodas. Cependant, dans le cadre du Sugar Free February, le sucre industriel est complètement supprimé du menu. Ce n’est effectivement pas si simple, car les aliments sucrés ne sont pas toujours aussi évidents comme par exemple le chocolat.

Le sucre se cache derrière de nombreux noms : 

  • Saccharose
  • Dextrose
  • Raffinose
  • Glucose
  • Sirop de fructose ou sirop de fructose-glucose
  • Sirop de glucose, sirop de glucose-fructose ou sirop d’amidon
  • Sirop de caramel
  • Maltose ou extrait de malt / extrait de malt d’orge

Voici quelques conseils de notre part pour vous aider à passer facilement le Sugar Free February :

Sugar Free February – Conseil numéro 1 :
Faire ses courses en connaissance de cause

A quoi faut-il faire attention lorsqu’on fait ses courses si l’on veut avoir une alimentation saine ?

  • Achetez vos aliments (légumes et fruits) localement ou de la région
  • Faites attention aux ingrédients, on pense souvent que le produit ne contient pas de sucre, alors que le sucre se cache derrière plusieurs noms
  • Renoncez aux produits finis
  • Alimentation équilibrée : produits céréaliers, légumes https://letzshop.lu/fr/products/saisonale-gemuesebox-7cea9c , fruits, produits laitiers, œufs, viande, légumineuses, noix et graines et poisson.

Le commerçant local “Lëtzebuerger Geméis” situé à Luxembourg-Ville, vous propose des produits saisonniers sur Letzshop.lu. Commandez facilement en ligne !

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Sugar Free February – Conseil numéro 2 : 
7 aliments rassasiants sains

Les aliments rassasiants sains sont des aliments naturels qui ne contiennent pas d’exhausteurs de goût artificiels.
Ils ne provoquent pas une forte augmentation puis une baisse de ton taux de glycémie.

Le magasin Cereal Lovers propose une gamme exquise d’articles design autour de la table du petit-déjeuner, tels que de la porcelaine de haute qualité, des boîtes à café, des théières, etc. Découvrez leur gamme sur Letzshop.lu

Sugar Free February – Conseil numéro 3 :
 Repensez vos snacks

Lorsque la petite faim se fait sentir, nous avons souvent recours à des snacks malsains. Petit conseille buvez un grand verre d’eau. En effet, nous confondons souvent la faim avec la soif ou nous nous jetons sur les petits en-cas par ennui ou stress. 

Sugar Free February – Conseil numéro 4 :
 5 boissons qui ne contiennent pas beaucoup de sucre

Boire n’importe quelle boisson peut aussi faire grossir, car de nombreuses boissons recèlent de nombreuses calories cachées. Les boissons saines, en revanche, vous apportent des liquides et des minéraux essentiels.

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Sugar Free February – Conseil numéro 5 : 
 Tous les fruits ne sont pas bons pour la santé

Les fruits exotiques font partie des fruits riches en sucres. La prudence est également de mise avec tous les types de fruits secs : En raison de la déshydratation, leur teneur en sucre est très concentrée.

Les fruits riches en sucre :

  • Bananes
  • Raisins
  • Grenades
  • Figues
  • Mangues
  • Ananas
  • Litchis
  • Fruits secs

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Un commentaire

  1. Bonjour,

    Je m’appelle Medali S. et je suis le responsable du développement de deux sites web bien établis, 123bricolage.fr (bricolage, écologie, amélioration de l’habitat) et beauxreves.fr (sommeil, santé, gestion du stress). Je vous contacte aujourd’hui via le formulaire de contact de votre site avec une proposition qui pourrait enrichir nos contenus respectifs, même si nos niches peuvent sembler différentes à première vue.

    Pour être clair, nous proposons une collaboration 100% légale entre nos entreprises respectives qui pourrait améliorer le référencement (SEO) de nos sites. En termes simples, un meilleur SEO signifie que nos sites seront plus visibles sur les moteurs de recherche, ce qui peut entraîner une augmentation du trafic et, éventuellement, des ventes ou des engagements.

    Voici comment cela pourrait fonctionner : nous pouvons échanger des liens entre nos sites ou collaborer sur du contenu qui serait mutuellement bénéfique. En créant des liens vers nos sites, nous signalons aux moteurs de recherche que nos sites sont fiables et utiles, ce qui peut améliorer notre classement dans les résultats de recherche.

    Même si nos niches peuvent sembler différentes, il existe de nombreuses façons d’ajuster les niches pour rendre une collaboration ou un échange de liens pertinents.

    Pour 123bricolage.fr, nous pouvons créer des liens avec des niches telles que :

    Amélioration de l’habitat
    Jardinage
    Vie durable
    Auto-suffisance
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    Design d’intérieur
    Énergie verte
    Recyclage & Upcycling
    Vie en plein air
    Alimentation biologique
    Financement de projets d’amélioration de l’habitat
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    Et beaucoup d’autres !

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    Et bien plus encore !
    Si vous êtes intéressé par cette proposition, n’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions en discuter davantage.

    Merci d’avoir pris le temps de lire ce message. Je suis convaincu que cette collaboration pourrait apporter une valeur ajoutée significative à vos sites, quelle que soit leur niche.

    Cordialement,

    Medali S.
    Expert SEO
    mas@123bricolage.fr

    P.S. Si vous possédez d’autres sites qui pourraient bénéficier de cette opportunité, je serais ravi d’en discuter avec vous.

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